Développer son assertivité avec la systémique

Objectifs

  • Gagner en confiance, oser s’affirmer
  • Mieux gérer son agressivité et celle des autres
  • Savoir prendre sa place dans le respect de soi et des autres
  • Apprendre à éviter l’évitement

Méthode pédagogique

  • Ateliers, exercices, jeux de rôles
  • Apports théoriques
  • Etudes de cas, analyse de situations réelles apportées par les stagiaires
  • Formation participative utilisant la force du groupe

Public concerné
particuliers et entreprises

Durée
2 jours (option : + 1 jour d’analyse de pratiques à 2 ou 3 mois)

Groupe
3 à 10 personnes

Tarif
Entreprises : 1150€ (1450€ avec option)
Particuliers et indépendants : 590€ (790€ avec option)

Comprendre les fondements théoriques et faire le lien avec l’assertivité

  • Amorcer un changement de logique majeur
    Enrichir la logique analytique de la logique systémique
    Développer un regard systémique et constructiviste
    Interpréter les situations interactionnelles au travers de ce nouveau regard
  • Faire le lien avec des situations vécues
    Analyse de situations vécues
    Relecture de ces situations avec la logique systémiqueLa communication interactionnelle et circulaire au service de l’assertivité
    Comprendre les fondements de l’approche interactionnelle, la notion de feed-back
    Savoir repérer les informations pertinentes dans les situations
    Comprendre en quoi l’assertivité est systémique
    Utiliser la circularité pour développer l’assertivitéDévelopper l’assertivité avec la systémique
  • Utiliser les différentes portes d’entrées
    Développer son estime de soi
    Oser s’affirmer, oser dire, oser faire
    Créditer son compte confiance
  • Trouver le bon niveau de développement pour soi
    Sensibilisation au modèle de Palo Alto et à l’approche paradoxale
    Interpréter les niveaux implicites de blocages
    Repérer les croyances limitantes
    Savoir éviter le piège du tout ou rien
  • Adapter son apprentissage à des situations précises et réelles
    Travailler sur ce que l’on souhaite concrètement voir changer
    Gérer les relations difficiles, les jeux psychologiques
    Savoir mettre les limites, dire non, se faire respecter
    Faire de la colère et de l’agressivité un atout
    Transformer la peur en opportunité

Formation animée par Frédéric Demarquet

La formation

Objectifs

  • Gagner en confiance, oser s’affirmer
  • Mieux gérer son agressivité et celle des autres
  • Savoir prendre sa place dans le respect de soi et des autres
  • Apprendre à éviter l’évitement

Méthode pédagogique

  • Ateliers, exercices, jeux de rôles
  • Apports théoriques
  • Etudes de cas, analyse de situations réelles apportées par les stagiaires
  • Formation participative utilisant la force du groupe

Public concerné
particuliers et entreprises

Durée
2 jours (option : + 1 jour d’analyse de pratiques à 2 ou 3 mois)

Groupe
3 à 10 personnes

Tarif
Entreprises : 1150€ (1450€ avec option)
Particuliers et indépendants : 590€ (790€ avec option)

Le programme

Comprendre les fondements théoriques et faire le lien avec l’assertivité

  • Amorcer un changement de logique majeur
    Enrichir la logique analytique de la logique systémique
    Développer un regard systémique et constructiviste
    Interpréter les situations interactionnelles au travers de ce nouveau regard
  • Faire le lien avec des situations vécues
    Analyse de situations vécues
    Relecture de ces situations avec la logique systémiqueLa communication interactionnelle et circulaire au service de l’assertivité
    Comprendre les fondements de l’approche interactionnelle, la notion de feed-back
    Savoir repérer les informations pertinentes dans les situations
    Comprendre en quoi l’assertivité est systémique
    Utiliser la circularité pour développer l’assertivitéDévelopper l’assertivité avec la systémique
  • Utiliser les différentes portes d’entrées
    Développer son estime de soi
    Oser s’affirmer, oser dire, oser faire
    Créditer son compte confiance
  • Trouver le bon niveau de développement pour soi
    Sensibilisation au modèle de Palo Alto et à l’approche paradoxale
    Interpréter les niveaux implicites de blocages
    Repérer les croyances limitantes
    Savoir éviter le piège du tout ou rien
  • Adapter son apprentissage à des situations précises et réelles
    Travailler sur ce que l’on souhaite concrètement voir changer
    Gérer les relations difficiles, les jeux psychologiques
    Savoir mettre les limites, dire non, se faire respecter
    Faire de la colère et de l’agressivité un atout
    Transformer la peur en opportunité

Formation animée par Frédéric Demarquet

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