DÉVELOPPER SON ASSERTIVITÉ AVEC LA SYSTÉMIQUE

 

Objectifs
•     Gagner en confiance, oser s’affirmer
•    Mieux gérer son agressivité et celle des autres
•     Savoir prendre sa place dans le respect de soi et des autres
•    Apprendre à éviter l’évitement

Méthode pédagogique
•    Ateliers, exercices, jeux de rôles
•    Apports théoriques
•    Etudes de cas, analyse de situations réelles apportées par les stagiaires
•    Formation participative utilisant la force du groupe

Public concerné
particuliers et entreprises

Durée
2 jours (option : + 1 jour d’analyse de pratiques à 2 ou 3 mois)

 

Groupe
 3 à 10 personnes

Tarif
Entreprises : 1150€ (1450€ avec option)
Particuliers et indépendants : 590€ (790€ avec option)

Programme

Comprendre les fondements théoriques et faire le lien avec l’assertivité
• Amorcer un changement de logique majeur
Enrichir la logique analytique de la logique systémique
Développer un regard systémique et constructiviste
Interpréter les situations interactionnelles au travers de ce nouveau regard

• Faire le lien avec des situations vécues
Analyse de situations vécues
Relecture de ces situations avec la logique systémique

La communication interactionnelle et circulaire au service de l’assertivité
Comprendre les fondements de l'approche interactionnelle, la notion de feed-back
Savoir repérer les informations pertinentes dans les situations
Comprendre en quoi l’assertivité est systémique
Utiliser la circularité pour développer l’assertivité

Développer l’assertivité avec la systémique
• Utiliser les différentes portes d’entrées
Développer son estime de soi
Oser s’affirmer, oser dire, oser faire
Créditer son compte confiance


 • Trouver le bon niveau de développement pour soi
Sensibilisation au modèle de Palo Alto et à l’approche paradoxale
Interpréter les niveaux implicites de blocages
Repérer les croyances limitantes
Savoir éviter le piège du tout ou rien

• Adapter son apprentissage à des situations précises et réelles
Travailler sur ce que l’on souhaite concrètement voir changer
Gérer les relations difficiles, les jeux psychologiques
Savoir mettre les limites, dire non, se faire respecter
Faire de la colère et de l’agressivité un atout
Transformer la peur en opportunité

 

Formation animée par Frédéric Demarquet


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